Описание занятий
| Аэробика | Силовой класс для девушук и парней, с использованием различного аэробного оборудования.Продолжительность 50мин.Рекомендуется ля разного уровня подготовленности. | ||||||||||
| Dance Mix | Танцвальный класс, включающий все направления латиноамериканских танцев. Продолжительность 50 мин. | ||||||||||
| Disco Dance | Танцевальный класс, включающий современные направления RnB,Disco и т.д. | ||||||||||
| Cycling | Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах для тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости.Продолжительность 45 мин. | ||||||||||
| Core sculpt | Силовая тренировка на все группы мышц с использованием специальной неустойчивой платформы. Продолжительность 50 мин. | ||||||||||
| Кик- тай бокс | Урок с применением техники различных видов единоборств. Продолжительность занятия 50мин. час, нагрузка средней и высокой интенсивности. | ||||||||||
| Cycling | Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах для тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости.Продолжительность 45 мин. | ||||||||||
| Тренажерный | Силовой класс в тражерном зале на общее укрепление всех мышечных групп.Продолжительность 50 мин. | ||||||||||
| зал | |||||||||||
| Плавание | Урок, обучающий технике всех стилей плавания.Направлен на улучшение осанки, гармоничное развитие всех систем организма. Продолжительность 45 мин. | ||||||||||
ВРЕМЯ ПОСЕЩЕНИЯ КЛУБА: ПН. - ПТ. С 16.00 - 19.00, СБ. -С 12.00 ДО 15.00
|
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ |
||||||
|
|
||||||
|
Опоздание на урок более чем на 10 мин. ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие. |
||||||
|
1. |
||||||
|
|
||||||
|
|
Во избежание травм рекомендуется посещение вводного инструктажа и посещение уроков, соответствующему Вашему уровню. |
|||||
|
2. |
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
3. |
Просьба соблюдать правила общей гигиены: принимать душ перед каждым посещением бассейна. |
|||||
|
|
||||||
|
4. |
Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов. |
|||||
|
5. |
Пожалуйста отключите мобильный телефон на время тренировки. |
|||||
|
6. |
Не рекомендуется тренироваться с жевательной резинкой. |
|||||
|
7. |
Тренировка в уличной обуви запрещена. |
|||||
|
8.
|
После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места. |
|||||
|
|
||||||
|
9. |
Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
Данные правила составлены для максимальной эффективности и безопасности Ваших тренировок
|
||||||
|
|
||||||
|
НАШИ ИНСТРУКТОРЫ
|
||||||
|
|
зал групповых программ |
зал единоборств |
||||
|
|
Евтушенко Анна |
Ромашкин Александр |
||||
|
|
Шерстюк Марина |
Успенский Андрей |
||||
|
|
Чернышева Надя |
Дубов Максим |
||||
|
|
Величко Зина |
|
|
|||
|
|
Шахмаева Ира |
|
|
|||
|
|
Енгибарян Юля |
|
|
|||
|
|
Кириченко Екатерина |
|
|
|||
|
|
Внуков Андрей |
|
|
|||
|
|
Никуитюк Вика |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Менеджер групповых программ - Шерстюк Марина |
|||||
|
|
Фитнес директор - Евтушенко Анна |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Режим работы клуба |
|
|||
|
|
|
с 7:00 до 23:00 ежедневно |
|
|||
|
|
|
с 8:00 до 23:00 суббота, воскресенье |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
Телефон для справок 7777090 |
|
|||